抑郁症患者常表现为情绪不稳定，外界环境稍微改变，就容易引起情绪变化无常、低落、回避、退缩、怕困难、反应迟钝，与人接触更为减少，接触被动不愿出门问话回答极为简单。可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪。