得了荨麻疹一定要避免进食某些食物，预防过敏。自测食物过敏的方法有食物记录法，就是把每月所吃食物和麻疹发生时间记录下来。还有就是食物排除法：先使用常吃而未发生过敏的食物,连续食用这种清淡食物3周。,应不再发生皮疹。此时，可开始再上述清淡食物中一个一个地加入可疑食物。逐个进行试验。