引起头痛的原因是工作压力、睡眠不足引起的，减少使用电脑时间，平时多注意营养多注意生活规律，避免熬夜劳累，天宁茶调理头痛头疼非常好，又健康。坚持使用，为了更好地摄入营养物质，达到茶疗效果，至少要浸泡一分钟。不过，也并不是泡的时间越长越好，一般以浸泡四至六分钟后饮用为佳。