尿变黄可能是由饮水量不足、食物色素影响、药物作用、尿路感染、肝胆疾病等原因引起。尿液颜色变化通常与生理因素或病理因素相关，可通过调整饮水、观察伴随症状等方式初步判断。

1、饮水量不足

体内水分减少会导致尿液浓缩，使尿液中尿胆素浓度升高而呈现深黄色。长时间未饮水、大量出汗或高温环境工作后可能出现这种情况。增加每日饮水量至2000毫升以上，观察尿液颜色是否恢复正常。

2、食物色素影响

食用含天然色素的食物如胡萝卜、南瓜、维生素B2补充剂等，其中的胡萝卜素或核黄素可能使尿液暂时性变黄。这种变化通常在停止食用相关食物后24小时内消失，无须特殊处理。

3、药物作用

服用复合维生素B片、利福平胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片等药物时，其代谢产物可使尿液呈橘黄色或深黄色。这种药物性色素尿属于正常现象，但若伴随皮肤黄染需及时就医。

4、尿路感染

膀胱炎或尿道炎可能导致尿液颜色加深并伴有浑浊，常伴随尿频、尿急、尿痛等症状。感染时白细胞和细菌代谢产物会增加尿液色度。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等药物治疗。

5、肝胆疾病

胆红素代谢异常时，尿液中直接胆红素含量升高会导致深黄色或茶色尿，常见于病毒性肝炎、胆管结石等疾病。这类情况多伴随皮肤巩膜黄染、陶土样大便，需通过肝功能检查和腹部超声确诊。

建议每日保持充足饮水，观察尿液颜色变化规律。若调整饮水后仍持续黄尿超过3天，或伴随发热、腹痛、皮肤黄染等症状，需及时到肾内科或消化内科就诊。避免自行服用利尿药物，日常可记录排尿次数与尿液性状变化供医生参考。肝胆疾病高危人群应定期进行肝功能筛查，尿路感染患者需注意会阴清洁并完成规范疗程用药。