早上跑步能减肥吗 - 问答频道 - 复禾健康

早上跑步能减肥吗

女，23岁 2020-06-03 22:31

病情描述:

早上跑步能减肥吗空腹跑还是吃了再跑，跑多久合适

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院 2020-06-03 23:25

早上起来跑步，一般都是空腹进行跑步的，进食以后跑步会增加胃肠道的负担，蠕动功能，而导致你腹痛的情况。一般我们晨起锻炼，大约在半个小时到一个小时左右，那么，肯定，会，达到一个减肥的效果，但是前提是，运动要持之以恒循序渐进，养成一个习惯。

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