这很有可能是消化不良，胃肠积滞有宿食可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟，可以吃一些蔬菜水果及含水量较多的食物。可以用牙刷把舌头刷干净，但是动作要轻微，以免伤到舌头。