这是因为你过度运动，引起身体分泌乳酸过多导致的。也可能是因为你新陈代谢缓慢，乳酸不能及时代谢掉，出现乳酸堆积。在生活中，首先要适当的锻炼，在运动完，可以按摩、推拿以促进乳酸代谢，同时应该保持心情愉快，如果症状严重，及时到医院就诊。注意饮食清淡，不宜吃含盐量高的食物，以免增加心脏的负荷，避免饮酒及浓茶、咖啡等刺激性饮料，工作压力不能太大，平时需放松心情，保持乐观稳定的情绪。