膝关节疼痛的原因比较多，所以建议您先到医院拍个片子检查一下看看，如果检查结果是正常的，基本可以确定，症状是因为，肌肉筋膜和韧带损伤以后导致的相关症状，可以先用点调理，疗效也是不错的，常用的舒筋活血的药物有舒筋活血片，三七伤药片等等，如果用药以后感觉效果不好，可以采用针灸推拿来治疗。平时饮食要清淡，避免辛辣刺激性食品，多吃蛋白质，丰富食物，多吃蛋白质食品，增强营养，增强体质。