肾经运行的时间一般是17点至19点，中医理论中称为酉时，是肾经气血最旺盛的时段。

中医将人体经络气血运行与十二时辰相对应，肾经对应的时辰为酉时。此时肾经气血充盈，适合进行与肾脏功能相关的调理或治疗。肾主藏精、主水液代谢，酉时适当饮水、避免过度劳累有助于肾脏功能维护。部分中医养生建议在此时间段进行足部按摩或艾灸肾经穴位，如涌泉穴、太溪穴等，以促进气血流通。现代研究也发现，人体部分与肾脏相关的激素分泌在傍晚呈现节律性高峰，这与传统理论存在一定吻合。

需注意的是，肾经运行时间属于传统医学理论范畴，现代医学中肾脏作为24小时工作的器官并无严格时段限制。若存在肾脏疾病症状如水肿、排尿异常等，应及时就医检查，不可仅依赖时辰养生延误治疗。日常可结合适度运动、控制盐分摄入、规律作息等方式综合养护肾脏功能。