睡眠面膜晚上使用前需清洁面部，均匀涂抹后无需清洗可直接入睡。睡眠面膜主要通过封闭作用帮助皮肤吸收有效成分，适合在夜间皮肤修复期使用。

使用睡眠面膜前应彻底清洁面部，避免油脂和污垢影响吸收。取适量面膜避开眼周和唇部均匀涂抹，厚度以覆盖肤色为宜。油性皮肤可减少用量或仅在干燥区域使用。涂抹后无需按摩或拍打，待其自然吸收即可入睡。部分面膜可能含有挥发性成分，建议睡前30分钟使用以减少黏腻感。面膜停留时间通常为6-8小时，次日清晨用温水洗净即可。敏感肌使用前建议在耳后测试，出现刺痛或发红应立即停用。开封后的面膜需在3-6个月内用完，避免微生物污染。

睡眠面膜不宜每日使用，每周2-3次即可避免皮肤依赖。使用期间注意观察皮肤状态，出现闷痘或过敏需暂停。搭配基础护肤步骤效果更佳，清洁后先使用爽肤水和精华液再敷面膜。避免与含酒精、酸类成分的护肤品叠加使用。储存时应置于阴凉处，高温可能导致成分变质。长期使用同款面膜可能降低效果，建议定期更换不同功效产品。