70岁老人血压正常范围为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压可能因测量时间、情绪状态、基础疾病等因素波动，建议定期监测并记录数据。

老年人血压受多种因素影响，测量时需保持静坐休息5-10分钟，避免刚进食或剧烈运动后立即测量。家庭自测建议选择上臂式电子血压计，每天固定时间测量两次，取平均值记录。若发现收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，需警惕高血压风险。部分老年人可能出现单纯收缩期高血压，即收缩压升高而舒张压正常，这种情况同样需要关注。血压测量时需注意袖带松紧适宜，手臂与心脏保持同一水平，避免交谈或移动。

70岁老人血压管理需结合个体差异，合并糖尿病或慢性肾病者血压控制目标可能更严格。季节变化可能导致血压波动，冬季血压往往比夏季偏高。体位性低血压在老年人中较常见，从卧位或坐位起身时动作宜缓慢。长期服用降压药物者不可自行调整剂量，需定期复诊评估疗效。日常饮食需控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，适当增加富含钾的蔬菜水果。规律进行散步、太极拳等低强度运动，避免憋气用力的动作。保持情绪稳定和充足睡眠也有助于血压平稳。