患者睡觉时出现腿部不适，多与身体内缺乏钙元素有关，患者可以在睡前食用钙片。其次，也不能排除是运动量过大导致的不适，患者可以在睡前泡个热水澡。在生活当中，劳逸结合，作息规律，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，定期做身体检查。