精液是由精子和精浆组成，精子之占极少部分，大概90%以上称为精浆，正常男性精液是灰白色或稍微带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质而改变颜色可能会有点黄，备孕期间建议在女性排卵期同房，提高受孕几率，同时，男性多食用一些养肾固精的食物。生活中忌烟忌酒，避免熬夜，改善不良习惯，注意休息，多喝水，养成良好生活习惯。