急性短暂性精神障碍通常是不严重的，具体的要根据个人的病情。可能是长时间的精神压力过大引起的，在发病期间会出现少言懒语、不喜欢和别人沟通，兴趣缺乏，甚至还会伴随着情绪焦虑，可以通过心理干扰方法来进行缓解。建议你自己放松心情，不要有太大的心理压力，也不要自己胡思乱想。