一个正常的男人，每天可以产生上亿的精子，但是这个精子从产生开始到成熟需要一个过程的，一般来说到射出体外，需要72到90天的时间，所以并不是当天产生的精子就射出来了。如果要调理精液质量的话，一般需要2到3个月的时间，短了是没有效果的。生活中注意个人卫生，勤洗外阴部，勤换内衣内裤。