牙龈上火实际上就是牙龈炎症，牙龈红肿疼痛。单纯性龈炎，牙龈颜色为鲜红或暗红色，刷牙和咬硬物时牙龈会出血，龈乳头圆钝肥大，牙龈质地松软脆弱，缺乏弹性。急性龈乳头炎，牙龈乳头发红肿胀，有自发性胀痛和明显的探触痛，易出血。治疗上首先要去除牙结石、牙菌斑等局部刺激因素，用1%～3%过氧化氢液漱口，必要时给予氯己定漱口液含漱。平时注意口腔卫生，不要吃辛辣刺激食物。