人的舌头烂了，最好及时就医查看具体的病因，然后积极的进行治疗，同时还要注意做好口腔卫生护理工作。烂舌头是较常见的口腔疾病，一般是周期性发作，可自愈。烂舌头病因、发病机制分明，当病情发作时，疼痛不堪，会精神烦躁，寝食难安。病人应早睡早起，养成良好作息。早晚漱口，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙饭后漱口。