静脉曲张并不意味着不能跑。相反，在跑步的过程中，可以通过挤压肌肉来促进血液从下肢回流到心脏，这可以起到一定的有效作用。但是如果静脉曲张非常严重，并且有一些并发症，应当不要使用太多的锻炼。如果没有这些问题，可以跑着穿静脉曲张的袜子。