红豆和薏米可以用来煮粥、熬汤，来达到除湿的作用。体内有湿的人群可以煮薏米红豆粥，里面还可以加入冰糖、小米,这样不仅可以达到利水除湿的效果，也可以达到健脾养胃、补心的作用。其次是熬薏米红豆汤，还可以加入冰糖、陈皮、大枣、甘草等成分，这样可以起到利肠胃、治湿痹、健脾益胃等作用。并且，红豆薏米对心力衰竭、慢性病、自身代谢紊乱而导致的水肿起到一定的消肿作用。另外，在食用红豆薏米时，还应该搭配食用蔬菜、水果以及含蛋白质类的食物，注意低盐、低脂饮食，适当的做一些有氧运动，来增强体质。但是红豆和薏米的作用有限，只能起到辅助治疗的效果，如果患者存在不适症状，还是应该去医院就诊治疗。