更年期代表卵巢功能虚弱，卵巢功能衰竭导致雌激素缺乏。雌激素是维持骨骼矿物质含量终生的关键激素，对骨形成起直接作用，卵巢功能下降导致雌激素下降。骨吸收大于新骨形成骨量，导致骨质疏松，可以在饮食中多吃骨汤，少喝碳酸饮料，多吃含钙食物如虾皮，海带，牛奶，奶制品等。