男性适当泡澡对肾脏有一定益处，但需控制水温与时长。泡澡主要通过促进血液循环、缓解疲劳等方式间接影响肾脏功能，但过热或过久可能加重心脏负担。

温水泡澡可帮助扩张体表血管，加速全身血液循环，从而增加肾脏血流量。这种温和的热刺激有助于促进代谢废物排出，对健康人群的肾脏功能具有辅助调节作用。泡澡时的放松状态还能降低交感神经兴奋度，改善因压力导致的肾血管收缩现象。建议水温维持在38-40摄氏度，每次浸泡不超过20分钟，每周2-3次为宜。

长时间高温泡澡可能导致大量出汗使血液浓缩，反而增加肾脏过滤负担。水温超过42摄氏度时，体表血管过度扩张可能引发体位性低血压，减少肾脏有效灌注。患有严重高血压、心力衰竭或肾功能不全者，高温泡澡可能诱发电解质紊乱或加重水肿。部分人群泡澡后出现头晕、心悸等不适时，应立即停止并补充水分。

泡澡后建议饮用温水补充体液，避免立即进行剧烈运动。合并慢性肾脏疾病者需咨询医生制定个性化方案，日常可配合低盐饮食和适度运动维护肾功能。若泡澡后出现尿量明显减少或尿液颜色加深，应及时就医检查。