胃下垂可以吃新鲜的水果和蔬菜，可以喝牛奶。出现胃下垂的时候，一定要避免积累更多的食物，主要采用少吃多餐的方法，避免引起消化不良。可以吃些新鲜的蔬菜水果，这些都容易消化。也可每天喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花。吃东西的时候要注意细嚼慢咽，这样利于消化吸收，可以增强胃蠕动和排空的速度，缓解腹胀的不适。