胃本身是一个空腔器官，具有延展性，但如果吃得太多，就会导致胃蠕动减慢，消化不良，导致腹胀。所以建议不要吃得太饱，七八分钟就足够了。二是注意合理的饮食，尽量吃一些更容易消化的食物，可以做一些适当的锻炼或按摩来帮助消化。你也可以吃一些消化酶或促进胃肠道动力的药物，如胃消化片、莫沙比利等来缓解症状。