血管硬化吃什么食物最好 - 问答频道 - 复禾健康

血管硬化吃什么食物最好

女，33岁 2023-03-28 20:34

病情描述:

血管硬化吃什么食物最好

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刘洋主治医师山东大学齐鲁医院 2023-03-28 21:31

血管硬化是一种常见的心血管疾病，能够引发高血压、中风等严重疾病。预防和治疗血管硬化的关键之一是通过健康的饮食来控制风险因素。建议增加高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、豆类和坚果，以及鱼类富含的Omega-3脂肪酸。同时，减少高脂、高盐和高糖的食物摄入，如红肉、加工食品、含糖饮料等。此外，多喝水，保持适当的体重，限制饮酒和烟草等生活习惯也非常重要。这些饮食和生活措施能够降低血管硬化的风险，保护心血管健康。

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