腿疼是因为阳光会使皮肤表面的神经末梢受到刺激，从而产生疼痛反应。阳光中的紫外线也能够穿透皮肤表层，通过刺激血管内皮细胞，导致血管收缩，流血缓慢，及降低血压。长时间暴露于阳光下也有可能使腿部肌肉及神经疲劳，导致疼痛感。为避免这种情况的发生，建议外出时涂抹防晒霜，穿着透气、宽松的衣物，避免在阳光直射的时段长时间待在户外，同时应保持适当的水分摄入，让身体保持足够的水分和营养，从而避免腿部疼痛的产生。