阑尾炎手术后一般需要7-30天恢复，具体时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。

腹腔镜阑尾切除术创伤较小，术后恢复较快，通常7-14天可恢复正常活动。术后1-3天需卧床休息，避免剧烈运动；3-7天可逐步恢复轻体力活动，如散步；7天后若无腹痛、发热等不适，可逐渐增加活动量。开腹手术因切口较大，恢复时间相对延长，需14-30天。术后5-7天需拆除缝线，10天内避免提重物或弯腰动作，2周后根据伤口愈合情况调整活动强度。术后恢复期间可能出现轻微腹胀、切口疼痛，属于正常现象，可通过清淡饮食、保持伤口干燥缓解。若出现持续发热、切口红肿渗液或剧烈腹痛，需及时就医排查感染或并发症。

术后应选择易消化的流质或半流质食物，如米汤、蒸蛋，逐步过渡到正常饮食。避免辛辣刺激、高脂食物，减少胃肠负担。保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，有助于伤口愈合。术后1个月需复查腹部超声，确认恢复情况后再恢复高强度运动或体力劳动。