抑郁症的早期表现包括情绪低落、兴趣减退，进展期可能出现睡眠障碍、食欲改变，终末期可伴有自杀倾向或社会功能丧失。

1、情绪症状

持续两周以上的情绪低落、悲伤或空虚感是核心症状，可能伴随无价值感或过度内疚，需通过心理评估量表结合临床访谈确诊。

2、生理变化

睡眠紊乱表现为早醒或嗜睡，食欲骤增或减退导致体重波动超过5%，这些躯体症状需排除甲状腺疾病等器质性病变。

3、认知障碍

注意力下降、决策困难等认知功能损害会影响工作学习效率，严重时出现记忆力减退，需与阿尔茨海默病早期鉴别。

4、行为异常

社交回避、行动迟缓或激越行为属于行为症状，当出现自伤念头或自杀计划时属于危急情况，须立即精神科干预。

建议记录情绪变化周期并前往精神心理科就诊，专业诊断需结合汉密尔顿抑郁量表和医生面诊，轻度抑郁可通过认知行为治疗改善。