抑郁症确实存在遗传倾向，但遗传并非唯一决定因素。抑郁症的发病与遗传因素、环境压力、神经生化异常、心理社会因素等多种原因相关。

1、遗传因素

家族中有抑郁症患者的人群发病概率相对较高，可能与基因调控神经递质功能有关。建议有家族史者定期进行心理健康筛查。

2、环境压力

长期处于高压环境可能诱发抑郁，如学业负担、人际关系问题等。可通过心理咨询、压力管理等方式干预。

3、神经生化异常

大脑5-羟色胺等神经递质失衡可能导致情绪调节障碍。医生可能建议使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物调节。

4、心理社会因素

性格特质和应对方式会影响抑郁易感性。认知行为疗法等心理治疗可帮助建立积极应对模式。

建议保持规律作息和适度运动，若出现持续情绪低落应尽早就诊评估，避免自行用药。