抑郁症倾向需结合具体症状和医学评估判断，常见表现包括持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。

1、情绪表现

持续两周以上的情绪低落、悲伤或空虚感，可能伴随无助或绝望，需关注情绪波动频率和强度。

2、兴趣变化

对既往爱好或日常活动显著失去兴趣，社交回避，即使参与也难以获得愉悦感。

3、生理症状

出现失眠或嗜睡、食欲骤变、不明原因躯体疼痛等，这些症状可能与神经递质失衡有关。

4、认知功能

注意力下降、决策困难、自我否定倾向，严重时伴随反复出现的死亡念头。

建议记录症状持续时间和影响程度，及时至精神心理科就诊评估，日常保持规律作息和适度社交活动。