抑郁症和精神病是两种不同的精神障碍，抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退，精神病则可能出现幻觉、妄想等症状。轻度抑郁症和精神病需要专业医生评估诊断，不能自行判断。

1、抑郁症表现

抑郁症常见症状包括持续情绪低落、对事物失去兴趣、睡眠和食欲改变，可能伴有疲劳感和注意力下降。

2、精神病表现

精神病主要表现为现实检验能力受损，可能出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状，社会功能明显下降。

3、诊断标准

精神障碍诊断需要专业精神科医生通过临床访谈、心理评估和必要检查进行综合判断，不能仅凭个别症状下结论。

4、就医建议

如果持续出现情绪或行为异常，建议及时到精神心理科就诊，早期干预有助于改善预后。

保持规律作息和适度运动有助于心理健康，但症状持续时应寻求专业帮助，避免自行诊断用药。