阴茎勃起功能障碍可能由心理压力、疲劳、激素水平异常、血管病变等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、心理疏导、手术等方式干预。

1、心理压力

焦虑抑郁等情绪问题会抑制性兴奋传导，表现为偶发性勃起困难。建议通过正念训练缓解压力，严重时需心理科介入。

2、身体疲劳

过度劳累会导致睾酮暂时性下降，影响勃起硬度。保证每日7小时睡眠，避免夜间加班或剧烈运动。

3、激素异常

睾酮缺乏可能与下丘脑垂体病变有关，常伴性欲减退。需检测性激素六项，可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸补充。

4、血管病变

动脉硬化或静脉漏会导致阴茎供血不足，多见于高血压糖尿病患者。可尝试西地那非片改善血流，严重者需血管重建手术。

日常保持适度有氧运动，避免高脂饮食，吸烟饮酒会加重血管内皮损伤。建议记录勃起日记帮助医生判断病因。