空腹血糖12点多毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式控制。空腹血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、调整饮食

减少精制碳水化合物和糖分摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加蔬菜和优质蛋白摄入，有助于稳定血糖水平。

2、增加运动

每天进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳，结合抗阻训练，能提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。

3、药物治疗

可能与胰岛功能受损、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮多尿、乏力等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物。

4、定期监测

建立血糖监测记录，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，及时调整治疗方案。

建议立即就医内分泌科，完善糖尿病相关检查，在医生指导下制定个性化控糖方案，同时注意足部护理和预防低血糖。