抑郁症患者回避社交可通过心理治疗、药物干预、社会支持、渐进暴露等方式改善。回避行为通常与情绪低落、认知扭曲、病耻感、社交恐惧等因素相关。

1、心理治疗

认知行为疗法帮助修正负面思维，人际关系疗法改善社交模式。每周1-2次专业咨询，配合家庭心理教育效果更显著。

2、药物干预

盐酸氟西汀可改善情绪动力，米氮平有助于恢复睡眠节律，舍曲林能缓解社交焦虑。需精神科医生评估后使用。

3、社会支持

家属应避免施压，通过陪伴散步、共同进餐等低强度互动建立安全感。参加病友互助小组可减少孤独感。

4、渐进暴露

从视频通话等低压力社交开始，逐步过渡到短时间会面。配合正念呼吸训练可降低社交场景的躯体不适反应。

建议保持规律作息与适度运动，初期可尝试养宠物作为情感寄托，社交恢复需遵循患者适应节奏。