阳痿可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式改善。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常等原因引起。

1、生活方式调整

戒烟限酒，控制体重，规律运动有助于改善血管功能。避免熬夜和过度疲劳，减少心理压力。

2、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非、伐地那非可改善勃起功能。需在医生指导下使用，避免与硝酸酯类药物同服。

3、心理干预

性心理咨询可缓解焦虑抑郁情绪。伴侣共同参与治疗有助于改善性生活质量。

4、手术治疗

严重血管性阳痿可考虑阴茎假体植入术。手术前需全面评估适应证和禁忌证。

建议保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免自行服用壮阳保健品，及时到泌尿外科或男科就诊。