抑郁症的早期表现包括情绪持续低落、兴趣减退，进展期可能出现睡眠障碍、食欲改变，终末期可能伴随自杀念头或社会功能丧失。

1、情绪变化：

持续两周以上的情绪低落、悲伤或空虚感，可能伴有自责或无望感。建议通过心理咨询或正念训练缓解，若影响生活需就医评估。

2、兴趣减退：

对既往爱好或日常活动失去兴趣，回避社交活动。可通过行为激活疗法逐步恢复活动，严重时需配合抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰。

3、生理症状：

出现失眠或嗜睡、食欲骤增或减退等躯体化表现。可能与5-羟色胺系统紊乱有关，需排除甲状腺疾病等器质性病因后考虑药物治疗。

4、认知障碍：

注意力下降、决策困难或反复出现死亡念头。此类症状提示病情较重，须立即至精神科进行汉密尔顿抑郁量表等专业评估。

建议记录情绪变化日记并保持规律作息，避免自行诊断。抑郁症确诊需由精神科医生通过临床访谈和量表评估综合判断。