抑郁症的识别可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、自我否定等核心症状判断，常伴有疲劳感、注意力下降等表现，需结合专业心理评估确诊。

1、情绪表现

持续两周以上的显著情绪低落，对日常活动失去兴趣，可能无故哭泣或感到空虚，部分患者表现为易怒而非忧郁。

2、生理变化

出现睡眠障碍（早醒或嗜睡）、食欲骤变（暴食或厌食）、不明原因疼痛等躯体症状，体重短期内波动超过5%。

3、认知障碍

注意力集中困难，决策能力下降，伴有强烈自责感或无用感，严重者存在死亡念头或自杀计划。

4、行为异常

社交回避、行动迟缓或坐立不安，工作学习效率明显降低，可能伴随酒精或药物滥用等危险行为。

建议出现上述症状时及时至精神心理科就诊，专业医生将通过临床症状访谈、量表评估等进行综合诊断，早期干预有助于改善预后。