脚发麻可能由姿势压迫、血液循环不良、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、改善循环、药物治疗等方式缓解。

1、姿势压迫

长时间保持同一姿势可能导致神经受压，引发脚部麻木。建议避免久坐久站，定时活动下肢，无须特殊治疗。

2、血液循环不良

寒冷环境或血管疾病会影响下肢供血。注意保暖，适度运动促进血液循环，严重者可遵医嘱使用阿司匹林、前列地尔、西洛他唑等改善微循环药物。

3、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、维生素B1等药物，配合牵引治疗。

4、糖尿病周围神经病变

长期高血糖损伤神经所致，常伴针刺样疼痛。需严格控制血糖，遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等神经修复药物。

日常可进行足部按摩促进血液循环，控制血糖血压，若麻木持续加重或出现肌力下降应及时就医。