宝宝流清鼻涕可通过保暖、蒸汽吸入、鼻腔清洁、增加湿度等方式缓解，通常由受凉、过敏、病毒感染、鼻窦炎等原因引起。

1、保暖：

受凉可能导致宝宝流清鼻涕，家长需及时给宝宝增添衣物，避免吹风，保持室内温度适宜。

2、蒸汽吸入：

过敏可能引起流清鼻涕，家长可让宝宝吸入温热蒸汽，帮助缓解鼻塞，注意水温避免烫伤。

3、鼻腔清洁：

病毒感染可能导致流清鼻涕，家长可用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器轻柔清理鼻腔。

4、增加湿度：

鼻窦炎可能引发流清鼻涕，家长可使用加湿器维持空气湿度，有助于稀释鼻腔分泌物。

建议家长观察宝宝症状变化，若持续超过一周或出现发热等症状应及时就医，日常注意保持室内空气流通。