若宝宝出现感冒症状，可以适量吃南瓜小米粥、蒸苹果、胡萝卜泥、菠菜蛋花汤等食物，也可以遵医嘱吃小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿豉翘清热颗粒、蒲地蓝消炎口服液、乙酰氨基酚等药物。建议家长及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。

一、食物

1. 南瓜小米粥

南瓜富含β-胡萝卜素有助于呼吸道修复，小米易消化且含B族维生素，适合感冒期间肠胃功能减弱的宝宝。

2. 蒸苹果

蒸煮后的苹果果胶含量增加，能缓解腹泻症状，其天然甜味可刺激食欲，适合咽喉不适的宝宝。

3. 胡萝卜泥

胡萝卜中的维生素A可增强黏膜抵抗力，制成泥状便于吞咽，建议用少量橄榄油烹调促进营养吸收。

4. 菠菜蛋花汤

菠菜提供铁元素和维生素C，与鸡蛋搭配可补充优质蛋白，汤水温热有助于缓解鼻塞症状。

二、药物

1. 小儿氨酚黄那敏颗粒

用于缓解感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状，家长需注意观察服药后是否出现嗜睡等不良反应。

2. 小儿豉翘清热颗粒

中成药适用于风热感冒，具有清热解毒功效，服用期间应避免生冷油腻食物。

3. 蒲地蓝消炎口服液

针对咽喉肿痛症状，含蒲公英、板蓝根等成分，使用前需确认宝宝无相关中药过敏史。

4. 乙酰氨基酚

适用于38.5℃以上发热，家长需严格按体重计算剂量，24小时内用药不超过4次。

感冒期间建议少量多餐，避免生冷及高糖食物，保持室内空气湿润，若持续发热或精神萎靡应及时复诊。