7岁儿童可以适量喝纯牛奶、强化钙铁锌的配方奶、低乳糖牛奶、酸奶等乳制品，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3颗粒等药物。建议家长根据孩子体质选择乳制品，定期监测生长发育情况。

一、食物

1. 纯牛奶

全脂纯牛奶富含优质蛋白和钙，适合胃肠功能正常的儿童，建议每日摄入量不超过500毫升。

2. 配方奶

强化钙铁锌的儿童配方奶营养更全面，适合挑食或营养摄入不足的学龄期儿童。

3. 低乳糖牛奶

乳糖不耐受儿童可选择低乳糖牛奶，能减轻腹胀腹泻等不适症状。

4. 酸奶

发酵酸奶含益生菌有助于肠道健康，选择无添加糖产品更佳。

二、药物

1. 维生素D滴剂

促进钙吸收，适用于日照不足或维生素D缺乏的儿童。

2. 葡萄糖酸钙

液体剂型易吸收，适合钙摄入不足或快速生长期儿童补钙。

3. 乳酸钙颗粒

胃肠刺激小，对胃酸分泌不足的儿童更友好。

4. 碳酸钙D3

复合制剂能同步补充钙和维生素D，需遵医嘱控制用量。

家长需注意观察孩子饮用牛奶后是否出现皮疹、腹泻等过敏反应，避免空腹饮用冷藏乳品，可搭配主食促进营养吸收。