肚胀气老是打屁恶心可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

过量食用产气食物如豆类、洋葱等可能导致腹胀排气增多，建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维均衡饮食。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息不规律可引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀嗳气，可通过规律作息、腹部按摩改善症状。

3、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，常伴上腹隐痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。

4、肠易激综合征

多与内脏高敏感性相关，症状反复出现，建议使用匹维溴铵、益生菌制剂，配合低FODMAP饮食调节。

日常可少量多餐，避免碳酸饮料，适当运动促进胃肠蠕动，若症状持续加重或出现呕血黑便需及时消化科就诊。