经常呛到气管可能由吞咽功能异常、进食过快、胃食管反流、神经系统疾病等原因引起，可通过调整进食习惯、药物治疗、康复训练等方式改善。

1. 吞咽功能异常

咽喉肌肉协调性下降可能导致食物误入气管，老年人群多见。建议进行吞咽功能评估，必要时通过康复训练改善。

2. 进食过快

匆忙进食会干扰咽喉闭合反射，增加呛咳风险。需细嚼慢咽，避免进食时说话或大笑。

3. 胃食管反流

胃酸刺激咽喉可能引发保护性呛咳，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制反流。

4. 神经系统疾病

脑卒中、帕金森病等可能影响吞咽中枢功能，多伴随肢体麻木、震颤等症状。需针对原发病治疗，必要时进行鼻饲饮食。

日常应保持坐姿进食，选择软质食物，避免过硬或过粘食物。反复呛咳需排查是否存在隐性误吸风险。