感冒身上疼可能由病毒感染、炎症反应、肌肉疲劳、继发细菌感染等原因引起，可通过休息、药物缓解、物理降温、抗感染治疗等方式改善。

1. 病毒感染：

感冒多由鼻病毒等病原体侵入引发全身免疫反应，病毒代谢产物刺激神经导致酸痛。可服用对乙酰氨基酚缓解疼痛，连花清瘟胶囊抗病毒，布洛芬减轻炎症。

2. 炎症反应：

免疫系统释放前列腺素等炎性介质，引发血管扩张和痛觉敏感。建议多饮水促进代谢，使用氯雷他定抗组胺，双氯芬酸钠抑制炎症因子。

3. 肌肉疲劳：

发热时代谢加速消耗能量，乳酸堆积加重肌肉酸痛。保持卧床休息，适当补充电解质饮料，必要时服用氨酚伪麻美芬片缓解症状。

4. 继发感染：

可能合并链球菌等细菌感染导致全身中毒症状。若出现持续高热需就医，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾或头孢克洛等抗生素治疗。

感冒期间建议保持每天2000毫升饮水量，选择米粥等易消化食物，体温超过38.5摄氏度时可进行温水擦浴物理降温。