女生来月经后通常还能长高，但生长速度会逐渐减缓直至停止。

月经初潮标志着女性进入青春期后期，此时骨骼生长板尚未完全闭合，仍存在一定的生长潜力。多数女生在月经初潮后身高可增长5-7厘米，少数可能达到7-10厘米。生长潜力与遗传因素、营养状况、激素水平密切相关。骨骼生长板完全闭合后身高便停止增长，这一过程通常发生在月经初潮后2-3年。

建议保证每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量食用鸡蛋、瘦肉等优质蛋白。每周进行3-5次跳绳、篮球等纵向运动，每次持续30-40分钟。保持每晚22点前入睡，确保8-9小时高质量睡眠。定期监测骨龄和生长速度，若年增长不足4厘米应及时就医评估。避免过度节食或服用含激素的保健品，这些行为可能提前促使骨骼闭合。