感冒时可以适量饮用金银花茶。

金银花茶具有清热解毒的功效，对于风热感冒引起的咽喉肿痛、发热等症状有一定缓解作用。金银花中的绿原酸等成分能抑制多种病毒活性，有助于减轻感冒症状。冲泡时建议用80℃左右温水浸泡5分钟，避免高温破坏有效成分。风寒感冒患者饮用可能加重畏寒症状，需谨慎选择。合并胃肠道不适者应减少饮用频率，防止寒凉刺激胃肠黏膜。

感冒期间除饮用金银花茶外，还需保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升。饮食宜清淡，可适量食用白萝卜、雪梨等润肺食材。若出现持续高热、脓痰等症状，或症状超过3天无缓解，应及时就医排查细菌感染可能。儿童、孕妇及慢性病患者饮用前建议咨询医师意见。