婴儿一般建议1岁以后使用枕头。

婴儿的脊柱生理弯曲在1岁前尚未完全形成，过早使用枕头可能导致头部前倾，影响呼吸通畅或增加窒息风险。1岁后随着颈椎前凸逐渐发育，可以开始使用高度不超过3厘米的专用婴儿枕，需选择透气性好、软硬适中的材质。使用过程中要定期检查枕头是否平整，避免面部陷入导致窒息。若婴儿存在先天性斜颈等特殊情况，需在医生指导下调整枕头使用时间。

日常生活中应保持婴儿睡眠环境安全，床垫不宜过软，避免放置毛绒玩具等杂物。建议通过调整睡姿而非依赖枕头来预防偏头，如清醒时多进行俯卧训练。若发现婴儿睡眠时频繁摇头或呼吸不畅，应及时就医评估，不要自行增加枕头高度。