紧张性头痛可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿米替林等药物缓解症状，同时建议调整生活方式如规律作息、适度运动。

1、布洛芬

布洛芬为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻头痛，适用于轻中度发作，可能出现胃肠刺激等副作用。

2、对乙酰氨基酚

对乙酰氨基酚通过中枢镇痛作用缓解头痛，肝肾功能不全者需慎用，长期使用可能损伤肝脏。

3、阿米替林

阿米替林为三环类抗抑郁药，适用于慢性紧张性头痛的预防性治疗，需注意口干、嗜睡等不良反应。

4、肌肉松弛剂

替扎尼定等药物可缓解头颈部肌肉紧张，常与镇痛药联用，使用期间需监测血压变化。

头痛持续或加重时应及时就医，避免自行调整用药，日常可通过热敷肩颈、练习深呼吸等方式辅助缓解症状。