指甲薄软容易断可能与遗传因素、营养不良、频繁美甲、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整饮食、减少化学刺激、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因遗传性甲板结构异常导致指甲脆弱，建议日常避免过度修剪，使用含尿素成分的护甲霜改善甲板韧性。

2、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌或生物素会影响角蛋白合成，需增加瘦肉、鸡蛋、坚果等食物摄入，严重时可遵医嘱补充复合维生素。

3、频繁美甲

卸甲水化学腐蚀和紫外线灯照射会破坏甲板层状结构，应间隔2-3个月进行美甲，选择水性指甲油减少刺激。

4、甲状腺疾病

甲减会导致指甲生长缓慢变脆，常伴随怕冷、脱发，需检测促甲状腺激素，确诊后服用左甲状腺素钠片调节代谢。

日常可佩戴手套减少摩擦，适当食用富含明胶的食物增强甲板强度，若伴随甲床分离或颜色异常需及时就诊皮肤科。