老年斑可通过防晒护理、外用药物、激光治疗、手术切除等方式消除。老年斑主要由紫外线暴露、皮肤老化、遗传因素、局部代谢异常等原因引起。

1、防晒护理

日常使用SPF30以上防晒霜，避免正午阳光直射。紫外线暴露是老年斑主要诱因，物理遮挡如戴宽檐帽有助于预防新斑形成。

2、外用药物

氢醌乳膏可抑制黑色素合成，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能淡化色斑。药物需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。

3、激光治疗

调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素沉着。治疗需2-5次，可能出现暂时性红斑或色素沉着。

4、手术切除

适用于凸起明显的脂溢性角化斑，采用刮除术或冷冻治疗。术后需保持创面清洁，避免感染风险。

建议日常补充维生素C和维生素E，适度运动促进新陈代谢，出现快速增大或出血的斑块需及时就医排查皮肤肿瘤。