心率正常但心跳感强烈可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物摄入、补铁治疗、抗甲状腺药物等方式缓解。

1、焦虑情绪

精神紧张会导致自主神经紊乱，出现心前区不适感。建议通过深呼吸训练缓解症状，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。

2、咖啡因摄入

过量饮用咖啡或浓茶会刺激交感神经兴奋。每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以下，出现心悸时应立即停止摄入含咖啡因饮品。

3、贫血

血红蛋白降低导致心脏代偿性搏动增强。可能伴随头晕乏力，可遵医嘱补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等造血原料。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素过量分泌加速心肌收缩。常伴有多汗消瘦，需进行甲功检查并遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。

保持规律作息，避免过度劳累，若症状持续不缓解或伴随胸痛晕厥应及时就医检查心电图和心脏超声。